ON-MOVE

Mobilité du coureur

Mobilité, souplesse et dynamisme pour un entraînement sans précédent.

Garder une bonne souplesse est essentiel à la course à pied. Cela vous permettra d’être plus libres dans vos mouvements, d’allonger votre foulée, et de réduire le risque de blessures. Bref, c’est tout bénéf’, mais encore faut-il faire preuve de rigueur.

A ce propos, savez-vous vraiment quels mouvements exécuter ? Combien de temps tenir et dans quelle position ? Vous verrez, c’est pas sorcier, il vous suffit d’enfiler votre plus bel attirail de coureuse ou de coureur, et de laisser Hélène vous guider. Vous découvrirez un entraînement sans précédant et comprendrez que le streching dynamique c’est de la dynamite.

Rendez-vous sur le planning pour réserver une place au cours.

Les instructeurs

Equipe Enmouvement Lausanne - Hélène

Hélène

Avec sa raideur naturelle, c’est bien évidemment Hélène qui a choisi de vous accompagner vous, chers coureurs vers un programme tout en sueur. Car c’est garanti vous allez vous mobiliser et découvrir que le indoor dans le coridor est fait pour vous.