Profitez d'un entraînement dynamique et varié qui combine force, cardio et agilité. Améliorez votre condition physique globale avec un entraînement stimulant  adapté à tous les niveaux! 

La prépa Running ON-MOVE s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent courir en groupe et bénéficier de conseils en course pied dans le but de progresser et/ou de se fixer des objectifs personnels et sportifs. 

Découvrez un cours axé sur la stabilité et la mobilité. Améliorez votre posture et votre performance grâce à des exercices variés et engageants, adaptés à tous les niveaux !

Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture et la flexibilité.  Grâce à des mouvements contrôlés et une respiration consciente, il favorise l'équilibre physique et mental tout en réduisant le stress.

Basé sur les fondements  de la méthode De Gasquet, ce cours est axé sur le travail des muscles profonds, la pratique des bons exercices abdominaux et du gainage correct. Vous apprendrez à renforcer votre capital «  ab/dos »

Vieillir en bonne santé, garder la forme pour jouer avec ses petits enfants, apprécier la vie en pleine santé et garder vitalité et autonomie.

Un cours dédié aux mamies et papis fits

Un enchaînement d’exercices dynamiques pour un travail global de tous les muscles. Idéal pour brûler des calories, gagner en force et en endurance dans un temps record !