Préparation
Physique
La préparation physique est essentielle pour maximiser vos performances sportives et prévenir les blessures. Elle combine des méthodes personnalisées pour améliorer la force, l'endurance, la flexibilité et l'agilité. En intégrant des exercices spécifiques, un programme de préparation physique renforce les muscles et les articulations, réduisant ainsi le risque de blessures. De plus, un suivi régulier permet d'ajuster le programme en fonction de vos progrès. Que vous soyez athlète ou amateur de fitness, la préparation physique vous aide à atteindre vos objectifs de manière optimale et sécurisée.
Quand faire appel à la préparation physique ?
Suivi des blessures et rééducation
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Le préparateur physique s’inscrit dans le processus de rééducation en complément de la physiothérapie. Il vous donnera de quoi maintenir votre condition physique tout au long de votre convalescence. Il se chargera ensuite de compléter votre programme d’exercices afin de réentrainer progressivement votre corps et lui éviter d’éventuelles rechutes
Retour au sport et réathlétisation
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Le préparateur physique se positionne comme un acteur majeur de la réathlétisation. Grâce à ses connaissances sur la théorie de l’entrainement, il pourra étayer votre programme d’exercices. Un suivi sur mesure qui vous permettra d’optimiser les qualités physiques dont vous aurez besoin le jour J.
Performance
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Le préparateur physique s’occupera de structurer vos séances d’entrainement. Il analysera vos capacités physiques afin d’identifier vos forces et vos faiblesses ; cela orientera votre travail en conséquences. Une étape fondamentale pour espérer faire la différence, et ainsi améliorer votre performance de manière durable.
Bien vivre
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Le préparateur physique vous fera bouger à votre rythme. Le sport favorise la libération d’endorphines, hormone responsable de la sensation de bien-être. Par le biais d’un coaching progressif, il accompagnera vos efforts et développera votre résilience séance après séance.
Tarifs
130 CHF l'entrainement de 60 minutes
125 CHF dès 6 séances
120 CHF dès 12 séances
115 CHF dès 36 séances
(-20% pour les moins de 21 ans)
200 CHF Plan mensuel de préparation physique (Inclus une séance)
60 CHF Plan D'entraînement (sans séance de suivi)