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Workshop Runner's Solution : Nutrition
Workshop Runner's Solution : Nutrition

Runner's solution: Alimentation du coureur

Ce workshop s’adresse aux coureurs tous niveaux qui souhaitent optimiser leur nutrition et hydratation avant, pendant et après leur entraînement ou courses.

Comment optimiser son hydratation ? Comment choisir sa boisson de l’effort ? Comment améliorer sa récupération ? Quoi manger avant, pendant et après l’effort ? Quel type de régime dois-je suivre au quotidien pour améliorer mes performances ? Comment éviter les inconforts digestifs pendant l’effort ?

En tant que coureur amateur ou professionnel, vous vous êtes certainement posés plusieurs de ces questions. Ce workshop répondra à ces interrogations de manière ludique et abordera également d’autres thèmes clés de l’alimentation des coureurs.

Vous aurez également l’occasion de poser vos questions au travers d’une session question réponse.

Les instructeurs