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Workshop Runner's Solution : Nutrition
Workshop Runner's Solution : Nutrition

Runner's solution: Alimentation du coureur

Ce workshop s’adresse aux coureurs tous niveaux qui souhaitent optimiser leur nutrition et hydratation avant, pendant et après leur entraînement ou courses.

Comment optimiser son hydratation ? Comment choisir sa boisson de l’effort ? Comment améliorer sa récupération ? Quoi manger avant, pendant et après l’effort ? Quel type de régime dois-je suivre au quotidien pour améliorer mes performances ? Comment éviter les inconforts digestifs pendant l’effort ?

En tant que coureur amateur ou professionnel, vous vous êtes certainement posés plusieurs de ces questions. Ce workshop répondra à ces interrogations de manière ludique et abordera également d’autres thèmes clés de l’alimentation des coureurs.

Vous aurez également l’occasion de poser vos questions au travers d’une session question réponse.

  • date à définir
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  • 1 heure 30 minutes
  • CHF 30.-

Les instructeurs